湖南省衛健委健教中心：新冠“二陽”注意事項

（通訊員何冰）近幾個月，身邊不少人陸續"二陽"了。從臨床表現上看，"二陽"與"初陽"的症狀相似，主要表現在上呼吸道，比如發熱、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、鼻塞、乏力等，以無症狀或輕症為主。對大多數人而言，新冠"二陽"後，只要一周左右時間就可以轉陰，無需過度焦慮。但不可忽視的是新冠病毒仍在變異，作為乙類傳染病，它的危害仍然存在。那麼，新冠"二陽"期間應該怎麼做呢？

及時對症治療。適量在家備一些抗原檢測試劑盒，如果出現相關不適症狀時，可以幫助我們檢測是否感染新冠病毒。如果抗原檢測結果為陽性，應及時對症處理，盡快緩解不適，防止病情進一步加重。如果病情嚴重，如：發熱達到38℃以上，有胸悶、憋氣的症狀，尤其是高齡老年人、沒有接種新冠病毒疫苗的、有基礎病的以及免疫功能低下的人群，一定要及時到醫院就診。

居家隔離休息。一旦感染新冠，居家休息非常必要。帶病上班、上學不僅不利於身體恢復，還會造成病毒傳播，建議居家隔離滿7天后復工復學。若還有咳嗽症狀，出門一定規範佩戴口罩。感染者居家隔離期間，盡量在一個相對獨立的空間活動，每天保持開窗通風，日常用品單獨使用、勤消毒，盡量不要接觸他人，最大限度降低進一步傳播的風險。

注意飲食營養。飲食和營養對於提高身體免疫力非常重要，新冠"二陽"期間，要保證飲食多樣性，攝入足夠的優質碳水、蛋白質、維生素和礦物質。 "二陽"後，人的身體免疫力會有所下降，易引發其他疾病。飲食上要注意"三不吃"：一是避免食用生冷食物，二是不吃辛辣刺激食物，三是不吃油膩食物，尤其是老年人和幼兒。

保持良好心態。新冠病毒感染疫情往往會給人們帶來了很大的心理壓力，尤其是老年人和幼兒更容易受到影響。一定要保持良好的心態和情緒，避免過度焦慮。可通過適當的運動、聽音樂、看書、多休息等方式來緩解壓力和焦慮。

"陽康"後應該怎麼做？

做好消殺。手機、電腦等私人物件，可以用酒精擦拭消毒；餐具等可以用高溫蒸煮的方法進行消毒；衣物、床單正常清洗、曬乾即可；衛生間、廚房等容易藏污納垢的地方，使用含氯消毒劑，按照說明書進行消毒。特別注意：不要以大面積噴灑酒精的方式進行消毒，遇到明火容易發生危險。

接種疫苗。無論是尚未感染者，還是曾感染過的人，只要身體情況允許，且已達到新冠病毒疫苗接種時間，建議盡快接種加強針。如要接種新冠病毒疫苗，感染時間和接種新冠病毒疫苗時間應間隔3個月以上。如果是兒童青少年要接種常規疫苗，需要抗原轉陰14天，且所有症狀完全消失後方可接種。

溫馨提醒：暑假人員流動性大，無論何時何地，保持良好的健康衛生習慣，做好個人防護都是避免感染新冠病毒的關鍵。